育毛の為に生活についても考える。

育毛の為にも、普段の生活について考えてみるのは、
有意義な事です。
基本的に、身体に悪い事は育毛にも悪いです。
タバコは良くありません。
ニコチンが血行を悪くします。
血管を収縮させてしまうという、害があるのです。
過度のストレスも良くありません。
過度のストレスを受けると自立神経が乱れてしまいます。
身体の状態を制御する自律神経が乱れると、
血行が悪くなってしまいます。
ストレスをなくすのは難しいのかもしれませんが、
ちょっとした息抜きを挟むなどして、
ストレスを減らすように心掛けてはどうでしょうか?
睡眠不足も良くありません。
自律神経には交感神経と副交感神経の二つがありますが、
身体をリラックスさせる副交感神経が優位にある時に、
身体の成長が促されるようになっています。
ところが、睡眠時間が短くて、
副交感神経に乱れが生じると、
身体の成長にも影響が出てくるのです。
これは髪の毛の成長、つまり髪の毛が伸びるという事にも、
影響してきます。
特に、午後10時~午前2時の間が大切です。
この間にしっかり寝ていることが、
髪の毛の成長のために大切なのです。

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